核心答案

美容養(yǎng)顏、豐胸美乳、通乳抗癌

功效與作用

木瓜燉牛奶是很常見的美食，牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質及多種礦物質成分，可補充身體所需營養(yǎng)。木瓜中含有大量水分及纖維素，二者都屬于溫性食品，同時食用可更好吸收和利用營養(yǎng)物質。具有美容養(yǎng)顏、豐胸美乳及通乳抗癌等功效。1、美容養(yǎng)顏：木瓜具有潤肺功效，還可活血行氣，而牛奶可以潤腸，并具有通便作用，二者結合可有效排出體內(nèi)毒素，達到美容養(yǎng)顏的目的，皮膚也會變得更加細膩光潔。木瓜牛奶還可淡化黑色素，減輕皮膚色素沉著，改善色斑。2、豐胸美乳：木瓜中含有豐富的木瓜酶和維生素a，可刺激女性雌激素分泌，有助于豐胸。木瓜和牛奶對乳腺有疏通作用，可活化乳房細胞，使乳房更好吸收脂肪。木瓜酶還可分解食物，為乳房發(fā)育提供充足營養(yǎng)，使乳房變得更堅挺。3、通乳抗癌：木瓜中含有凝乳酶，有通乳功效，木瓜堿可抗淋巴性白血病。牛奶中的鈣質容易被人體吸收，二者同時可以通乳，并能減緩骨質流失。

適宜人群

哺乳期婦女、皮膚暗沉、便秘者

禁忌人群

孕婦、胃寒者、過敏體質者

不宜同食

蝦、油炸食物

木瓜燉牛奶與蝦同食易導致腹痛、頭暈，蝦中含有對人體無害的砷，與木瓜中的維生素c相遇后會變成有毒物質。不可與油炸食物同食，會造成腹痛、腹瀉等現(xiàn)象。

食用方法

燉湯

木瓜去皮去籽后切成小塊，鍋中放入一碗水，將木瓜放進去，加入白砂糖，中小火煮開后揭蓋繼續(xù)煮，糖水冒泡但又不會太干時可倒入牛奶，使其沒過木瓜，小火煮開即可。