營養不良指的是身體里所需要的營養不夠或者是缺乏，在小孩子或者是青少年上比較常見。如果兒童患上了營養不良，將會對身體造成很大損害。

兒童營養不良的危害

1、影響生長發育。營養不良直接影響兒童的生長發育，如體格發育、智力發育、腦發育等。

2、幼小、疾病。對腦的影響越大，營養不良還會引起腹瀉，營養不良發生的年齡越小，越容易患發肺炎等疾病。

3、嚴重營養不良可導致嬰幼兒死亡。病死率約為10%-15%。

4、瘦小無精神。營養不良者面色發黃，整天沒有精神，皮膚明顯缺乏彈性，不喜歡活動，肌肉的力量非常差。

5、抵抗力下降。孩子營養跟不上很容易生病，這是因為抵抗力下降。嚴重的可能導致智力下降，肌肉萎縮。

兒童營養不良吃什么

1、多吃蛋白質食物。小孩兒正處于身體發育階段，不管是營養不良，還是骨細胞的增生，都要補充蛋白質。平時多吃富含蛋白質、卵磷脂、賴氨酸牛奶，瘦肉魚蝦豆制品等食物，這樣有利于大腦的發育和身體的生長。

2、多吃維生素食物。最重要的是維生素abcd，并且維生素最好的來源是新鮮的蔬菜水果，這些都是孩子生長發育所必不可少的。

3、多吃鈣磷食物。鈣磷微量元素對身體發育有著重要的影響，因為它是骨骼的主要成分。