孩子壓力比較大，要通過自我調整的方式，運動，轉移注意力，讓孩子有效地得放松。

運動是非常便捷有效的全面的肌肉放松訓練，另外也可以激發大腦分泌內啡肽，而起到有效的緩解壓力的作用。

轉移注意力，是讓孩子將自己的興趣充分發揮，提高愉悅感和掌控感，而起到緩解壓力的作用。另外，心理治療也可以有效的緩解壓力，特別是認知行為療法，幫助孩子認識到其不合理的認知模式，如絕對化，以偏概全，非黑即白等等方法。通過重建認知體系，可以幫助患者緩解壓力。

如果對于嚴重的患者出現了焦慮，抑郁，可以通過抗焦慮藥物，抗抑郁藥物進行調整，最終達到臨床治療效果。