蒸餾水是指將水蒸餾和冷凝水做成純水，分為一次蒸餾水和多次蒸餾水。由于存在于自然界中的水不純，含有各種礦物鹽，如鈣，鎂和鐵等，以及有機(jī)物，微生物，溶解氣體和懸浮物等。通過(guò)蒸餾的方法除去水中的非揮發(fā)性組分，得到高質(zhì)量和高純度的蒸餾水。

蒸餾水是利用蒸餾的方法將水蒸汽化，使水蒸氣凝成水，除去水中所含的重金屬離子，也除去了人體所需的微量元素，但沒(méi)有除去低沸點(diǎn)有機(jī)物質(zhì)。雖然多喝水有很多好多，但長(zhǎng)時(shí)間飲用蒸餾水不僅會(huì)讓某些微量元素缺乏，還會(huì)將一些有機(jī)物質(zhì)飲入體內(nèi)，不利于健康，所以不適合長(zhǎng)期飲用。蒸餾水對(duì)人體的作用僅僅是作為運(yùn)輸者，例如將細(xì)胞組織代謝后的物質(zhì)排出體外。

蒸餾水的作用：

1、可以用蒸餾水做化妝水：做為化妝水使用，將其倒在化妝棉上擦拭臉部或直接拍在臉上，都可以起到很好的補(bǔ)水保濕效果，讓臉上肌膚柔嫩光滑，比使用一般的化妝水效果更好，非常溫并且無(wú)刺激性。

2、當(dāng)濕敷面膜使用：晚上睡覺(jué)前或夏天外出回來(lái)之后，可以將干的面膜紙浸泡在蒸餾水中再敷在臉上，可以讓皮膚鎮(zhèn)靜下來(lái)，舒緩皮膚中的活性分子，使皮膚快速變得水潤(rùn)。

3、用蒸餾水洗臉：很多朋友在早上都是用自來(lái)管中的水來(lái)洗臉，但是早上自來(lái)水中氯，經(jīng)過(guò)一晚上的積累會(huì)對(duì)皮膚造成損害，蒸餾水卻沒(méi)有這種顧慮。可以將早上洗臉的水換成蒸餾水，弄濕臉部后，再用洗面奶清潔。