檸檬水一般指加有檸檬汁或泡有檸檬片的水，是一種常見飲料。泡檸檬水不能用過涼的水也不能用過燙的水，涼水營養物質泡不出來，熱水會有較多的苦味物質溶出，建議使用60~70℃比較合適。檸檬水雖然有很多的好處，但同樣需要注意一下禁忌，避免出現反作用。

檸檬水的功效

1、檸檬水中含有多種類型的維生素，比如維生素B1，維生素B2以及維生素C等等。含有多種有機酸以及檸檬酸，對于女性養顏美容有很好的效果。

2、檸檬水既可排除體內有害物質，又能夠幫助減肥，還具有預防感冒的效果，但是一定要堅持才有效。

3、檸檬水中含有有一種叫枸櫞酸的物質，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力，具有延緩衰老的作用。

檸檬水的禁忌

1、檸檬水是不建議空腹喝的，因為檸檬的pH值偏低，空腹會對胃部造成一定的傷害。特別是對于胃不好的人來說，甚至會影響食物的消化和吸收。

2、檸檬水一天喝一杯即可，不建議過多的飲用。雖然具有美白養顏的效果，但需要長期堅持才能見效，短期效果不明顯。

3、對于有胃腸道疾病、胃炎、胃潰瘍、慢性腸炎的患者，最好不要喝檸檬水。