一般情況下，女性完成分娩后，便開始母乳喂養(yǎng)。正常情況下，通過寶寶的吮吸都能順利開奶，同時也能在一定程度上刺激乳房分泌乳汁。但是由于多種因素，女性也會出現(xiàn)乳汁分泌不足的情況，這時建議使用相關(guān)按摩手法進行催乳，既健康又安全。

一、催乳按摩手法

1、按摩乳頭：如果女性產(chǎn)后不能順利分泌乳汁或者在喂養(yǎng)過程中出現(xiàn)乳汁不足的情況，建議使用手指對乳頭進行按摩，建議掌握好力度，這樣可以起到刺激乳頭的作用從而增加乳汁量。

2、按摩乳頭根部：除了按摩乳頭以外，還可以使用兩根手指捏住乳頭的根部，輕輕地按摩，這樣也能在一定程度上刺激乳房分泌乳汁。但是切忌用力過度而造成疼痛感。

3、按摩乳房四周：當乳汁不足時，建議女性朋友用雙手適當?shù)匕茨θ榉克闹?，若發(fā)現(xiàn)硬塊的地方，更要輕輕按揉，以免出現(xiàn)乳腺堵塞的情況。

二、催乳按摩的注意事項

1、掌握力度，若人們選擇自己按摩乳房，則要掌握好相關(guān)力度，否則用力不正確不僅不能通乳，而且還會造成乳房受傷。

2、一般情況下，如果女性朋友不能掌握好相關(guān)催乳按摩技巧，建議請專業(yè)人士操作。