皮膚粗糙大多是由于肌膚水油失衡、新陳代謝能力下降造成。因日常生活中紫外線的照射、干燥環境的影響、工作的壓力、不良的生活習慣以及不規律的生活作息（如熬夜、吸煙、飲食不健康）等因素均會影響人的肌膚健康，使皮膚變得干燥，若長期得不到改善，則會出現干裂、粗糙、衰老等現象。

皮膚粗糙的改善方法

1、注意皮膚補水問題，補水是讓皮膚細膩的關鍵，注意清潔，盡量選擇溫和不刺激，能深層清潔，清理毛孔的產品，使毛孔不堵塞，水分和營養才能更好的被肌膚所吸收。

2、拍水工作，補充充足水分，使其水油平衡，以免干性皮膚干燥起皮、出現細紋，油性皮膚冒痘、毛孔粗大等。

3、為肌膚加蓋，鎖住水分，以免剛補充的水分被很快的蒸發流失，建議干性皮膚使用保濕霜，油性皮膚使用保濕乳，堅持一段時間即可看到肌膚變得水嫩有彈性。

皮膚粗糙飲食注意

1、補充適量纖維素。

2、多吃水果蔬菜，盡量做到每天早晚空腹吃一個蘋果，或是餐前吃一根香蕉。

3、主食盡量避免過于精細，多吃粗糧。

4、每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水或淡鹽水，促進腸道蠕動，幫助通便。