肩寬又稱肩峰寬，是指左、右肩峰兩點之間的直線距離，肩膀寬是指肩峰之間的距離超過正常審美寬度。測量肩寬的方法是受試者兩腿分開與肩同寬，兩肩放松自然站立。測試人員用兩食指沿受試者肩胛岡向外摸到肩外側緣中點，再用測徑器測量兩肩峰點間的距離讀數，測量誤差不能超過0.5厘米。

肩膀寬的原因

1、肩膀寬可能是先天性發育因素引起的。

2、肩部肌肉的鍛煉引起的肩膀寬，比如頻繁進行肩部運動刺激肩部骨骼的生長而導致肩膀變寬。

3、不好的生活習慣以及不良的身姿也是導致的肩膀變寬的原因之一。

肩膀寬怎么辦

1、進行有氧運動。通常肩膀寬厚的人都具有肥胖性特征，堅持做有氧運動，可以消耗整體脂肪，肩部脂肪也會隨之消耗。

2、控制食量，一般肥胖者飲食量都比較大，因此要肩膀小就必須控制食量，一日三頓，每頓定量，長期堅持可有助于減少體內熱量消耗，整體消瘦后，肩部也會瘦。

3、養成規律的生活習慣，肥胖人群通常生活都沒規律節制，晚睡晚起，嚴重影響人體內生物鐘，并危害到人的新陳代謝引發內分泌失調，繼而導致肥胖。

4、對于肩膀寬手臂粗的人群，吸脂是一種比較好的選擇，上臂吸脂術針對肩膀寬手臂粗有比較好的效果，這是較為快速有效的減肥方法。