有許多解毒和美容的食物，如黃瓜，荔枝，真菌，蜂蜜，胡蘿卜，海帶等。隨著不斷地發展，環境污染日趨增加，現代人越來越注重自身排毒和皮膚美容。但只有有害物質和體內多余的營養素能及時消除，保持內臟和身體清潔，就能保持身體和皮膚的美麗。

一、排毒養顏的食物

1、由于木耳生長在潮濕涼爽的環境中，中醫認為其具有補氣活血，涼血，保濕的功效，能消除血液中的熱毒。黑木耳中的植物膠具有很強的吸附力，可以排出人體消化系統中殘留的雜質，起到清除胃腸的作用。

2、胡蘿卜是一種有效的排毒食品，有助于防止血管硬化，降低膽固醇。胡蘿卜擁有的胡蘿卜素可讓導致人體衰老的自由基被清除掉，且其中還有潤膚及抗衰老作用的B族維生素和維生素C等營養素。最關鍵的是女性吃胡蘿卜是可以降低卵巢癌的發病率的。

二、女人排毒養顏的途徑

1、有空的時候都可以直接泡一杯蜂蜜水來喝，要知道蜂蜜含有多種氨基酸和維他命，對于女性排毒養顏很有效果。

2、芹菜非常豐富的膳食纖維，其吃進人的體內，就像在身體內部安裝了提純裝置一樣，能幫助很好的過濾一些廢棄物，可以將此快速排出來。