身高體重是衡量一個(gè)人身體健康的標(biāo)準(zhǔn)之一，也是現(xiàn)在大多數(shù)人從視覺(jué)上，直觀感受到美感的衡量標(biāo)準(zhǔn)。同時(shí)，身高體重標(biāo)準(zhǔn)表也是作為一個(gè)人發(fā)育是否良好的參照表格。身高和體重既有遺傳因素，也能因?yàn)榭陀^或主管的因素在后天進(jìn)行改變。

身高體重標(biāo)準(zhǔn)參考：

以下為16至18歲中小學(xué)生身高體重標(biāo)準(zhǔn)參照表。

1、男生：

年齡為16歲的男孩，身高在161.1～177.3cm之間，體重在46.8～69.0kg之間。

年齡為17歲的男孩，身高在162.4～178.1cm之間，體重在48.7～70.9kg之間。

年齡為18歲的男孩，身高在165.5～180.6cm之間，體重在49.6～71.7kg之間。

2、女生：

年齡為16歲的女孩，身高在151.3～165.6cm之間，體重在42.5～59.0kg之間。

年齡為17歲的女孩，身高在151.4～166.0cm之間，體重在43.0～59.9kg之間。

年齡為18歲的女孩，身高在152.3～167.5cm之間，體重在43.0～60.0kg之間。

注意事項(xiàng)

1、青少年在發(fā)育期間要均勻攝入營(yíng)養(yǎng)，并且進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，可有助于健康成長(zhǎng)。

2、身高雖有遺傳因素，但后天的運(yùn)動(dòng)也能使其長(zhǎng)高2～5公分。如籃球，排球，跳繩等運(yùn)動(dòng)都有增高作用，也能保持良好的體重。前提是要長(zhǎng)期堅(jiān)持，且運(yùn)動(dòng)前后要做好熱身與拉伸。

3、平時(shí)一日三餐時(shí)要多吃蔬菜，不要光吃肉類(lèi)，營(yíng)養(yǎng)均衡才能保證身體健康。