深海魚(yú)油，是指從深海魚(yú)類體中提煉出來(lái)的EPA和DHA等不飽和脂肪成分，這兩種成分只有寒冷的深海魚(yú)群才具有，如三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等，其他魚(yú)體內(nèi)的含量極微。深海魚(yú)油能夠暢通血管，清除血液中堆積的脂肪，預(yù)防血栓產(chǎn)生，減少中風(fēng)的出現(xiàn)概率。

深海魚(yú)油的主要功效

1、降低血脂粘稠

深海魚(yú)油可以降血脂，預(yù)防心肌梗塞，它還可以清除血管內(nèi)的垃圾，預(yù)防和治療腦血栓和高血壓等心腦血管疾病。

2、健腦益智

深海魚(yú)油含有的DHA可以促進(jìn)神經(jīng)的傳導(dǎo)作用，不僅能夠健腦益智，還可以預(yù)防老年癡呆等癥狀。

3、增強(qiáng)記憶力

深海魚(yú)油能有效活化腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶力、集中注意力與提高理解能力。

4、緩解關(guān)節(jié)疼痛

深海魚(yú)油具有消炎作用，能減輕腫痛，緩解關(guān)節(jié)炎等疾病帶來(lái)的的腫痛。

5、調(diào)節(jié)免疫力

深海魚(yú)油提升免疫細(xì)胞的活力，提升我們的免疫功能。

深海魚(yú)油的副作用

1、出現(xiàn)便稀的癥狀，便稀的癥狀副作用比較常見(jiàn)，一般會(huì)在服用后的2-3天得到改善，如果沒(méi)有改善，便稀也沒(méi)有更嚴(yán)重，可以繼續(xù)服用。但要注意觀察便稀是否嚴(yán)重，有嚴(yán)重變化時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

2、出現(xiàn)惡心和胃灼熱的情況，或是會(huì)在偶爾出現(xiàn)惡心干嘔的癥狀，屬于服用深海魚(yú)油的副作用。

3、導(dǎo)致口臭，一般口臭的癥狀較輕，且在患者停藥之后就會(huì)好轉(zhuǎn)，若患者的癥狀比較嚴(yán)重，則需要到醫(yī)院進(jìn)行治療。

4、可能導(dǎo)致流鼻血，一般1-2次的輕微流鼻血的癥狀不需要處理，但如果出血的癥狀比較嚴(yán)重，需要立即停止服用，同時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。