草莓是薔薇科薔薇屬的多年生草本植物，果實(shí)為紅色，屬于瘦果。草莓是一種常見水果，有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，并且還有水果皇后的美稱，它含有多種維生素，天冬氨酸，纖維素，鞣酸，胡蘿卜素，銅，鐵，鈣，葉酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)。多吃草莓可以保護(hù)腸道健康，而且對視力也具有一定的保護(hù)作用。

一、吃草莓能喝牛奶嗎？

草莓和牛奶可以一起吃，而且還有好處。同時(shí)吃草莓和牛奶可以促進(jìn)維生素B12的吸收，而且牛奶和草莓中沒有含有相克的營養(yǎng)成分，所以可以一起吃。草莓有一點(diǎn)酸，將草莓和牛奶一起吃還可以改善草莓的口感。

二、草莓的功效和作用：

1、草莓中含有大量的果膠和纖維素，他們可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助食物消化和吸收，進(jìn)而可以預(yù)防便秘的發(fā)生，除此之外，吃草莓還可以預(yù)防痔瘡，腸癌等消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

2、多吃草莓可以保護(hù)消化道健康，提高腸胃的消化功能。草莓中含有大量的維生素C和維生素A，該兩種物質(zhì)屬于比較好的抗氧化劑，可以清除氧自由基，具有消炎的功效，而且還是人體排毒所需要的重要營養(yǎng)成分。

3、草莓中含有比較豐富的食用纖維，它可以促進(jìn)排便，而且它還可以調(diào)節(jié)腸胃的PH值，緩解炎癥的發(fā)生，因此多吃草莓可以保護(hù)腸道，促進(jìn)腸道健康。