皮膚是包裹在在身體表面，直接同外界環(huán)境接觸的人體器官，具有保護(hù)內(nèi)層組織、新陳代謝、調(diào)節(jié)體溫和感受外界刺激的作用。皮膚含有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，分為真皮和表皮兩層。表皮有課分為角質(zhì)層和生發(fā)層，生發(fā)層能不斷補(bǔ)充角質(zhì)層，角質(zhì)層具有保護(hù)作用。

皮膚護(hù)理的方法

1、增加維生素的攝入量，維生素是一些酶的重要合成因子，可以防止皮膚衰老，抵抗細(xì)胞氧化，保持皮膚彈性。

2、吃復(fù)含膠原蛋白，彈性蛋白的食物，如豬蹄，雞皮等。

3、補(bǔ)充微量元素，缺鋅可導(dǎo)致皮膚干燥。

4、減少酸性食物的攝入，適當(dāng)攝入堿性食物。

5、經(jīng)常按摩，促進(jìn)體表血液循環(huán)。

6、多運(yùn)動(dòng)，使聚集在皮膚下層的毒素排出，且減少皮膚壓瘡的發(fā)生。

7、經(jīng)常喝水，促進(jìn)代謝，防止皮膚干燥。

8、勤清洗，防止細(xì)菌堆積造成皮膚炎癥和其他皮膚疾病。

皮膚護(hù)理的好處

1、促進(jìn)新陳代謝，防止毒素在體內(nèi)的淤積。

2、增強(qiáng)免疫力，防止病原體的入侵。

3、保護(hù)角質(zhì)層可對(duì)抗一些物理和化學(xué)因素的傷害。

4、保持皮膚的完整性可以保證人體感覺(jué)的完整和敏銳度。