一般來說，吃東西吸收不好可能是胃腸功能紊亂、不良的生活習慣與飲食習慣所致。

1.胃腸道疾病：如急性胃炎會引起惡心嘔吐，而且會影響消化功能，降低吸收能力，影響蛋白、糖、脂肪的吸收。患者可以選擇奧美拉唑、嗎丁啉等藥物緩解癥狀。

2.不良的生活習慣與飲食習慣：如果患者經常處于精神緊張、熬夜，經常吃辛辣等食物、暴飲暴食會對胃腸道造成一定的刺激。當這些因素引起胃腸功能產生障礙時，進食后會發生消化不良，吃飯后易引起不吸收的現象。

引起吃飯不吸收因素比較多，建議及時就醫，在醫生指導下采取針對性治療。