如果母乳分泌量比較少，媽媽就得多讓寶寶吮吸奶頭，還要堅持喝能夠促進乳汁分泌的湯水，也可以適當(dāng)?shù)挠脽崦韥頍岱笕榉俊Ｈ绻斜匾梢哉垖I(yè)的催乳師來疏通乳腺，再就是要注意減輕生活和工作上的壓力。

對于每一位媽媽來說，能夠順利的把寶寶生下來是很開心的事情，但是生完之后卻面臨著很多的問題，其中最為常見的就是母乳少的問題。有一些媽媽的奶水明顯分泌不足，無法滿足寶寶的需求，這個時候就得想辦法來調(diào)理。那么母乳少怎么辦？　　1、讓寶寶多吮吸奶頭　　很多媽媽發(fā)現(xiàn)自己的母乳少，所以干脆就不讓寶寶吃了，殊不知這樣母乳會變得更少。正確的做法應(yīng)該是要讓寶寶多吮吸奶頭，這樣能夠有效的刺激乳腺分泌乳汁，吮吸的次數(shù)越多，自己就會越強，分泌的乳汁也會越多。　　2、堅持喝促進乳汁分泌的湯水　　如果產(chǎn)后母乳比較少，孕媽媽就得多注意飲食上的營養(yǎng)補充，每天都得堅持喝促進乳汁分泌的湯水，比如說鯽魚湯和豬蹄湯。雖然這些湯水有些油膩，但是卻能夠有效的促進乳汁分泌，乳汁分泌少的媽媽一定得堅持喝?！　?strong>3、用熱毛巾熱敷乳房　　母乳比較少的媽媽可以每天堅持用熱毛巾對乳房進行熱敷，這樣能夠有效的促進血液循環(huán)，讓乳腺變得更加暢通，乳汁的分泌也就會變得更多一些。也可以堅持做擴胸運動，適當(dāng)?shù)膶π夭窟M行按摩，讓乳液的分泌變得正常。　　4、請專業(yè)的催乳師來疏通乳腺　　如果說母乳的分泌明顯減少，單純通過熱敷或者自己按摩的方式并不能恢復(fù)正常，那么就必須要找專業(yè)的催乳師來幫忙。他們會使用專業(yè)的輸入法來幫助媽媽疏通乳腺，讓乳汁的分泌變得正常?！　?strong>5、盡量減輕生活和工作的壓力　　不少媽媽產(chǎn)后因為面臨生活上的一些壓力，心情變得比較焦慮，這樣就會導(dǎo)致乳汁的分泌減少，如果想要增加分泌量，就得想辦法盡量的減輕這些壓力。還有一部分孕媽媽早早回到了工作崗位，工作上的壓力也會影響到乳汁分泌，媽媽必須要學(xué)會自我調(diào)整和減壓。