青春痘俗稱“粉刺”，醫學上又稱痤瘡。主要原因是青春期內分泌大幅度增加，毛囊口中過多的皮脂阻塞不能順利排出，從而在皮膚表面形成一個又一個乳白色斑點，稱為痤瘡。這些痤瘡很容易引起局部炎癥和膿腫，膿腫破裂時會形成疤痕，面部通常凹凸不平。

一、青春痘的減輕方法

1、保持愉快的心情，青春痘的出現不僅僅是皮膚問題。內分泌失調是引起青春痘的重要原因。過度的緊張、焦慮和壓力會導致生理機能失衡，加速油脂分泌。因此，保持輕松愉快的心情是面對青春痘最重要的心理因素，也是治療青春痘的良方。

2、注意飲食規律和飲食結構，避免暴飲暴食，以免增加腸胃等消化系統的負擔，影響體內廢物的排泄。

3、合理安排工作和睡眠時間，確保睡眠充足。睡眠時，特別是晚上10:00到凌晨2:00，人體皮膚的新陳代謝速度加快，最為旺盛。如果睡眠不足，會影響皮膚的代謝功能和自我修復能力，從而降低皮膚對細菌的免疫力。

4、注意個人清潔衛生。如果下巴和嘴巴周圍長出痤瘡，盡可能穿有衣領的衣服，因為衣領是一個充滿污垢的地方，所以很容易通過與下巴的摩擦加劇痤瘡。另外，要注意保持頭發的清潔，避免灰塵和油脂對青春痘產生影響。

二、青春痘的治療方法

1、多喝綠豆百合湯、荷葉冬瓜湯、杏仁荸薺湯等來治療輕度的青春痘患者。

2、可采用激光祛痘方法，療效快，療程短。整個療程為24周，共24次，效果顯著。